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デトックス

Posted by 彩子 on 30.2018 日々色々 0 comments 0 trackback
体調が戻ってくると
身体を動かしたくなってくるんだもの
私も未だ未だまんざらじゃないって
ひとりほくそ笑んでる(嘘)。



しばらく行けずにいたホットヨガ。
最近ハマってるのだ。

家のことをささっと片付けて
朝から、ヨガだけをしに行く。


なにより、
若くて美しいインストラクターの
しなやかな動きと
癒しの声での誘導に引きずり込まれながら
鼻呼吸を意識して
1リットルの水素水を飲みつつ
びっしり一時間。


こんなに出てくる?ってくらいの
サラサラ汗、臭いなし。

レッスンを二つこなすと
夜の眠りも深くて心地いい。
動いている方が身体がすっきりする。
ホットヨガでもしない限り
2リットルの水は中々摂取できない。


そうして
毒素が抜けていく感じがするんだもの
いえいえ、単純なもので。




朝を早くスタートすると、
1日が長く思える。


こんな空を見上げても
ご褒美に思えてくるんだ。


元気が一番ね。


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